Q&A
高橋ヨガ研究所によく寄せられる質問と、その回答をご紹介します。
とても身体が硬いのですが…
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心配要りません。ヨガは、人に見せるためのものではなく、また、いろいろなポーズが出来るからといって、優越感を持つものでもありません。 |
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高齢で、体力がなく、膝が痛いのですが…
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現在、最高齢の方は、85歳。なんと、84歳からヨガを始めました。この方は、左右の膝を殆ど曲げることができないため、正座は全く出来ませんが、正座する必要のあるときは、足を前に出して、また、椅子を使って行います。立ちポーズでバランスがとりにくい場合は壁に設置してあるバーを使って転倒しないように、また別のカリキュラムで行います。 「少し、しんどいな・・・」と感じたら、人のことは気にせずに休んで下さい。また、指導者のほうからも、「少し休みましょうか」と声をかけますので安心して行って下さい。 |
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腰が痛いのですが…
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ヨガは健康な人だけがより健康になるためにあるのではありません。高橋ヨガ研究所では適切な指導をしています。 |
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すごく神経質で、物事を悲観的に捉えてしまう性格を治したいのですが…
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神経質な人に身体が健康な人はまず見当たりません。ストレスは、一番身体を蝕むからです。体調を崩すことによって、心もマイナスの方向へと引っ張られてしまうのです。肩の力を抜いて、ヨガでリラックスすることを覚えましょう。 |
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