高橋ヨガ研究所

TEL:06-6320-5655

お問い合わせはこちら

高橋ヨガ研究所のブログ

宇宙との対話

毎年恒例の1泊2日の秋の合宿を琵琶湖畔の近江白浜で行ってきました。

湖面から昇る雄大な日の光を浴びて、まっさらな1日の始まりを迎えます。

透明感に満ちたプラーナ(宇宙の気)を満身で受け止め、宇宙の鼓動を感じるこのひとときは、なにものにも替えがたい歓びです。

私達が人間である前に、一つの生命体としてこの世に存在することの意味を教えてくれる、宇宙そのものとの対話です。

その雄大ですべてのものに分け隔てなく降り注いでくれる普遍の愛のエネルギーに触れ、私たちは慰められ、希望を抱き、少しでもその愛に近づける自分であるよう決意を新たにするのです。

 

                                       【 日の出の前のシルシアーサナ(頭立ち) 】

sirusi2

食欲の秋、ヨガの勧める食事法

爽やかな秋晴れの清々しい週末となりました。

食べ物がより一層美味しくなり、ついつい食事が進んでしまいがち。

巷のレストランでは肉ブームと称して「肉」を求める人たちが連日行列をつくっています。

ヨガの食事は基本採食を推奨します。それは植物が大地のエネルギーを大量に有しており、それが私たちの心と身体を軽やかに、また健やかに導いてくれるからです。

動物性タンパクももちろん素晴らしい栄養素があり、良質な筋肉や骨をつくる元にもなってきます。ただし、それらは身体を酸性化し、癌のリスクを高め、精神的にも闘争的なエネルギーをあおります。

続きを読む...

自然淘汰されずに生きるには

今日から10月。

空気が澄んで、うろこ雲から覗くお月様が情緒深く、美しさを増して見える気候となりました。
月に満ち欠けがあって地球のすべての生命体に影響を与えるように、私たちの心身も様々な宇宙のエネルギーの影響を受けて生きています。

1日のうちでの気温の変化もこれからが大きくなり、体調管理が難しくなってくるのもこの時期です。
自然の中でも社会の中でも自然淘汰されずに生きるには、環境の変化にいかに適応して生きる事ができるかにかかっています。
その適応力に磨きをかけるのがヨガの本質。

ホメオスタシスという環境の変化にも恒常性を保つ機能が人間に備わっているように、その力を高めながら、身も心も自然体で抗わずに、心を自由に変幻させ、自分を変化させる事のできる人が本当の意味で強い人なのです。

ヨガはバランスが大切

ヨガは「バランス」を表す言葉。

偏りすぎてはいけないということ。自分本位になって頑張りすぎるのも、どーでもいいと頑張らなさすぎるのも、食べすぎるのも、極端にダイエットすることも、眠らな過ぎても寝過ぎても、仕事をしすぎても遊び過ぎても、必ず歪みを生むということを教えています。

 この世の中は殆どが対極でできており、その対極のバランスこそが安定した質の良いものを生み出します。宇宙は天と地・プラスとマイナスのエネルギー、身体でいえば肉体と精神・男と女・交感神経と副交感神経・吸う息と呼く息、動脈と静脈など、精神面では本能と理性・覚醒と眠りなど、片方だけでは存在せず、どちらかの力が大きすぎれば必ず歪みが出てくる。しかしバランスが取れ、双方の力が融合すればとてつもなく大きな力が生まれてくるのです。

続きを読む...

猛暑の後のケア

お盆を過ぎて朝夕涼しい風が肌に心地良いこの頃。

これから局地的な夕立・雷雨が増えるにつれて、体調の方も低気圧状態になりやすくなってきます。

だるさが抜けない、睡眠時間は取っているのに朝起きづらい、しっかり寝た気がしない、頭がすっきりしないなど、キリっとした痛みではなくどんよりとした疲労感が出てくるのが特徴。

この暑さで外出を控えている人も多い事でしょう。しかし、それだと運動不足により血液や体液の循環が損なわれ、酸素や栄養素が細胞の隅々に届きにくく、疲労物質が細胞の末端から回収できないという事態が原因となって、疲れを感じたり、むくみやだるさの原因となってしまいます。

続きを読む...

第10期基礎理論〜上級指導者養成講座の修了打ち上げ会

H26年4月から始まった第10期基礎理論講座は、上級理論、指導者養成、上級指導者養成講座までのカリキュラムをH27年8/8に修了し、8/15に受講生とともに「修了打ち上げ会」を行いました。

1年4か月という長きにわたって、どのような状況に遭遇した時も心を安定させ、幸せに生きる為のインド哲学の講義を机上の空論ではなく実生活にどのように還元していくのかを徹底的に学ぶというものです。

宇宙の真理を学ぶことで、今までの無為に苦しい考え方が建設的な考え方に変わっていくのです。

「身体は心によってつくられている」というインド哲学が基本となって、ヨガのアーサナも存在します。

続きを読む...

宝塚ソリオ教室のお盆休みのお知らせ

【8月お盆休みのお知らせ】

8月14日(金)のみ

月曜日は10日・17日ともに受講可能です

西宮夙川教室のお盆休みのお知らせ

【西宮夙川教室のお盆休みのお知らせ】

木曜日:8月13日

金曜日:8月14日

本部上新庄教室のお盆休みのお知らせ

【本部上新庄教室のお盆休みのお知らせ】

8月13日(木)・14日(金)・15日(日)はお盆休みとなります。

曜日限定受講の方は、期限を1週延長致します。

7/17(金)台風11号に伴う教室開講の有無

台風11号接近による7月17日(金)の教室開講の有無は下記の通りです

 

夙川(朝):休講

宝塚(朝):休講

鳳 (朝):休講 → 10/30に振替授業

本部(昼):警報が解除されましたので、開講します  

戻る

ログイン

戻る メニュー

カート

JTouch Mobile Extension for Joomla! 2.5 (c) 2011 - 2013 Griddy Designs, LLC