基礎・上級理論・指導者養成コース受講者の声

第12期基礎理論卒業生  H・Hさん 39歳 男性 理学療法士

私は、以前からヨガに興味ありました。

そのため、書店にある本を読んで勉強していましたが

奥が深く理解できませんでした。

そのためヨガ教室に行こうとしましたが、今度はたくさんの教室があったため迷ってしまい、

ヨガを始めることができていませんでした。
ヨガをすると、精神や身体に様々な効果があることを知っていたため、

いつかヨガをしたいという思いが以前からありました。

そんな時に、今年高橋先生のヨガを知ってヨガ教室に行くことができました。

 

ヨガを初めてしばらくすると、身体が一気に軽くなり呼吸がしやすくなりました。

私は腰痛症状で以前から悩んでいましたが、

ヨガ教室に通うことで腰痛が軽減したほか、身体が軽くなりました。

また、頭の疲れがとれるようになった事で、毎日深い睡眠ができるようになりました。

ヨガをすることで身体におけるいろんな効果があることに気づき

今回、基礎理論講座を受講することにしました。


受講しての感想として日ごろのストレスや体調が崩れやすいのは自分が原因だとわかりました。
私の仕事は人と接することが多いため、

毎日気が付くと精神的、身体的に疲れやすくなっていました。

しかし基本理論講座で学ぶことによって、

仕事の不安・苦悩・解決できない問題に対しての

葛藤・相手に対する否定的な考えばかりで悩んでいたストレスのかかる毎日の生活が、

徐々に相手の発言・行動・環境の変化において以前と違う捉え方をすることが

少しずつできるようになりました。

 

そして仕事の不安が軽減するばかりか、

相手の思いも素直に受け止めることができるようになりました。
また、私・相手そして社会を作る環境が大切ということを改めて思いました。
毎日の生活におけるストレスは軽減され体調の崩れが少なくなってきました。
私は、身体の不調や精神的疲労が軽減したことで腰痛が改善し、呼吸がしやすくなりました。
ヨガには精神・身体そして生活していく世の中において、すごく良い効果あると思います。
継続してヨガを勉強していきます。

ありがとうございます。