高橋ヨガ研究所のブログ

第12期 基礎理論講座を受講して 2

 

ー H・Hさん 39歳 男性 理学療法士 ー

私は以前からヨガに興味がありました。
そのため書店にある本を読んで勉強していましたが、
奥が深く理解できませんでした。
それでヨガ教室に行こうとしましたが、
今度はたくさんの教室があったため迷ってしまい、
ヨガを始めることがなかなかできなくなってしまいました。

ヨガを行うと精神や身体に
様々な効果があることを知っていたので、
いつかヨガをしたいという思いが以前からありました。
そんな時に高橋先生が主催するヨガ教室を知って、
今年からヨガに通うことができるようなりました。

ヨガを始めてしばらくすると、
身体が一気に軽くなり呼吸がしやすくなりました。
私は腰痛症状で以前から悩んでいましたが、
ヨガ教室に通うことで腰痛が軽減したほか、
身体が軽くなりました。

また頭の疲れがとれるようになった事で、
毎日深い睡眠がとれるようにもなりました。

 

ヨガを行うことで
身体と心にいろいろな効果があることに気づき、
今回、基礎理論講座の受講を決めました。

 

受講していくうちに、
日頃のストレスや体調が崩れやすいのは
自分が原因だとわかりました。
私の仕事は人と接することが多いため、
毎日気が付くと心身共に疲れやすくなっていました。

 

しかし基礎理論講座で学ぶことによって、
仕事の不安・苦悩・解決できない問題に対しての葛藤や、
相手に対する否定的な考えばかりで悩んでいた
ストレスのかかる毎日の生活が、
徐々に相手の発言や行動・環境の変化において、
以前と違う捉え方をすることが
少しずつできるようになりました。

 

そして仕事の不安が軽減するばかりか、
相手の思いも素直に受け止められるようになりました。
また、私・相手そして社会を作る環境が大切
ということを改めて思いました。

毎日の生活におけるストレスは軽減され、
体調の崩れが少なくなっていきました。
身体の不調や精神的疲労が軽減したことで
腰痛が改善し、呼吸がしやすくなりました。

ヨガには精神・身体そして生活していく世の中において、

すごく良い効果あると思います。
継続してヨガを勉強していきます。

 

ありがとうございます。