高橋ヨガ研究所

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本来のヨガとは

本来のヨガとは、ただ単に身体を動かして健康を手に入れようとするものではなく、 心と身体の調和を保ち、人間が本来持つ、内なる輝きを 最高度に引き出してくれるのがヨガです。

ヨガ=体、心、魂を宇宙に結びつけること

ヨガとはただ単に身体を動かして健康を手に入れようとするものではありません。様々なストレス社会の中で、どのようにすれば、身体を健康に保ち、美しい姿態に導きながら、心を健やかに、喜びと活気に満ちて、生きていけるかを示唆してくれるインド5,000年の智慧の泉です。競い合わず、無理をせず、今ある自分を受け入れて、そこから自分自身と対峙し、より良い自分へと高めていきます。
肉体と精神の持つ機能を最高度に高めるために、呼吸と意識の集中を伴ったアーサナといわれるポーズで調えられた肉体は、心を平安に保ち、イライラやストレスをシャットアウトします。
ゆったりとした、深く規則正しい呼吸と瞑想が、穏やかな癒しの境地へと導きます。そして心と身体は調和を保ち、人間が本来持つ、内なる輝きを最高度に引き出してくれるでしょう。
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ヨガの目的

歪みの解消と活力に満ちた穏やかな気持ちに

歪みの解消と活力に満ちた穏やかな気持ちに 現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、本来の目的は「苦痛からの解放=快適で安定した心を作ること」にあります。ポーズでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますが、そこにゆったりした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、おだやかで揺るぎない精神状態を作りだすことができます。歪みが解消し、体全体が引き締まって美しいプロポーションを手に入れられるのはもちろんのこと、活力に満ちた前向きでおだやかな気持ちを得られることこそがヨガの特長といえます。

高橋ヨガ研究所のヨガ

reaf ゆっくりとした呼吸を伴った動きのなかで、意識を集中させて行います。
気の流れを調え、チャクラを刺激し、内在するエネルギーを引き出します。
reaf 無理は禁物。心地の良い刺激のところまで行ないます。
人と競い合わず、自分の身体の調子や、年齢、体力、柔軟性に合わせて行います。
reaf 緊張と弛緩を繰り返し、自律神経の働きを調えます。
心の柔軟性、適応力、集中力を高めます。
reaf 左右のアンバランスを取り除き、全身の歪み、ねじれを改善します。
reaf 呼吸法や瞑想法によって、精神の深い安定と安らぎを得て、感情をコントロールします。
心の柔軟性、適応力、集中力を高めます。
reaf 調子を崩しているところを改善し、予防法を学びます。

ヨガを楽しく学びながら、心も身体も美しく、 充実した毎日を過ごしていきましょう。

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高橋ヨガ研究所の指導方針

高橋ヨガ研究所の指導方針

高橋ヨガ研究所の指導方針

高橋ヨガ研究所の指導方針

正統インドヨガを継承する高橋ヨガ研究所では、一人一人の症状にあった指導を行なうために、個人のカルテを作成して、経験豊富な講師が、それぞれの症状にきめ細かく対応し、そのカルテに基づいて、より健康で、幸せを感じながら生きていただくためのカリキュラムで総合指導(インテグラルヨガ)を指導しています。
膝が痛くて正座ができない人、前に曲げたり、後ろに反らすと痛みがある人は、足を伸ばしたままのやり方で、また椅子に座って、また立ち上がった状態で、その人のできる態勢で無理なく気持良くヨガを行っていただける指導を行います。
また、各人の一番改善したい症状(腰の痛み・神経痛・肩こり・頭痛・生理痛・アレルギー等)を改善するため、授業の中で個人指導を行います。 そして、日ごろから、疲れを溜め込まない生活指導も行っています。
高橋ヨガ研究所では、より良く生きるため、心を安らかに保つ為のインド哲学や、身体生理学、精神生理学に基づくヨガ・セラピー、整体法、アレルギーを和らげる浄化法、内なるエネルギーを呼び覚ますチャクラ冥想など様々なヨガの体系を統括してヨガの素晴らしさをお伝えしています。
インド5,000年のヨガの東洋の叡智を様々な行法を取り入れ、幸せに生きるための智慧を余すところなくお伝えします。
発表会やポーズの採点などの競技的な要素はありませんので、自分のペースに合った、指導を受けることができます。
ヨガの楽しさ、素晴らしさ、気持ち良さを知って頂くため、見学や一日体験を実施しています。 是非一度、お越し下さい。

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