高橋ヨガ研究所では、一人一人が心と身体をリフレッシュさせ、 日常生活をより豊かに、また、幸せを感じて毎日を過ごしていた だけるようなカリキュラムを提唱しています。
個人の状態に合わせて無理なく穏やかに働きかけて、それぞれ の内なる輝きを引き出していきましょう。
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夏の間知らず知らずのうちに蓄積した疲労が思わぬ形で表面化しやすいといわれる。肩の周囲が痛み、腕を上げるのも困難な四十肩・五十肩は、なかでもつらい。体を動かしやすくなる季節の到来を前に、四十肩・五十肩の予防や回復に効果的な運動はないか、取材してみた。
中略
同研究所では受講生個々人のカルテを作成。高橋真奈美所長は
「呼吸を重視し、心のあり方を整えて、身体のアンバランスを取り除く」よう指導しているという。
『2010年9月17日 日本経済新聞夕刊から一部抜粋』 |
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ヨガといえば、比較的若い女性が美容目的に取り組むイメージが強かったが、最近は健康維持や老化防止を理由にチャレンジするシニアの愛好者が増えている。心身共にリフレッシュし、趣味やスポーツなど新たな生きがいを見いだす効果もあるという。シニアたちをとりこにするヨガの魅力を探った。
中略
高橋ヨガ研究所所長の高橋真奈美さんは「最近、ヨガで心身を健やかにし、新しい趣味やスポーツを始めるシニアが増えている」と言う。ヨガは誰とも競い合わないもの。自分のペースでじっくり取り組めるところがシニアにはぴったりのようだ。
『2006年6月28日 日本経済新聞夕刊11面から一部抜粋』 |
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