ヨガ教室で大阪・宝塚・夙川でのレッスン、また大阪でのインストラクターの養成なら高橋ヨガ研究所

高橋ヨガ研究所とは、どういうヨガなのか？

『2010年9月17日　日本経済新聞夕刊から一部抜粋』

東淀川区・上新庄に本部を置く高橋ヨガ研究所では、様々なストレス社会の中でどのようにすれば身体を健康に保ち、美しい姿態に導きながら心を健やかに、喜びと活気に満ちて生きていけるかを示唆してくれるインド5000年の智慧をお伝えしています。
競い合わず、無理をせず、人間本来の持つ生命エネルギーを最大限に引き出していく為に、呼吸と意識の集中を伴ったアーサナといわれるポーズで身体を調え、心を平安に保ち、イライラやストレスをシャットアウトしていきます。ゆったりとした、深く規則正しい呼吸と瞑想が、穏やかな癒しの境地へと導きます。そして心と身体は調和を保ち、人間が本来持つ、内なる輝きを最高度に引き出してくれるでしょう。それが高橋ヨガ研究所です。

『2006年6月28日　日本経済新聞夕刊11面から一部抜粋』

ヨガといえば、比較的若い女性が美容目的に取り組むイメージが強かったが、最近は健康維持や老化防止を理由にチャレンジするシニアの愛好者が増えている。心身共にリフレッシュし、趣味やスポーツなど新たな生きがいを見いだす効果もあるという。シニアたちをとりこにするヨガの魅力を探った。中略高橋ヨガ研究所所長の高橋真奈美さんは「最近、ヨガで心身を健やかにし、新しい趣味やスポーツを始めるシニアが増えている」と言う。ヨガは誰とも競い合わないもの。自分のペースでじっくり取り組めるところがシニアにはぴったりのようだ。

他のヨガ教室と何が違うのか？

シルシアーサナ(頭立ち)の指導光景（この頭立ちは、初心者がいきなり行うわけではありません。各自のカルテに基づいて、長期にわたっての指導となります）

高橋ヨガ研究所では、各地域にて上新庄・夙川・宝塚などの教室があり、そこで一人一人の症状にあった指導を行なうために、個人のカルテを作成し、そのカルテに基づいて経験豊富な講師が、それぞれの症状にきめ細かく対応しています。全ての人に同じように指導するのではなく、膝が痛くて正座ができない人には足をのばしたままの状態で、また反り返ると腰が痛い人は、腰に負担をかけない状態での指導に臨機応変に対応し、日ごろから疲れを溜め込まない、病気を呼び込まない生活指導を行っています。
また、インストラクターの養成や、より良く生きるため、心を安らかに保つ為のインド哲学、身体生理学、精神生理学に基づくヨガ・セラピー、整体法、アレルギーを和らげる浄化法、内なるエネルギーを呼び覚ますチャクラ冥想など様々なヨガの体系を統括してヨガの素晴らしさをお伝えしています。まずは無料体験からお試し下さい。